Focusing ist eine achtsamkeitsbasierte Methode und auch Freundlichkeit zu sich selbst wohnt dem Ansatz inne. So gesehen ist, wenn Du immer wieder Focusing nutzt, als Therapeutin oder privat oder in ganz anderen Kontexten, auch dies schon ein gewisses Training, eine Übung nach und nach mehr bei sich anzukommen, bei sich zu Hause zu sein. Auch in diesem Kontext wird die Sensibilität für etwaig Traumatisches immer wieder ein Thema sein.
Aus meiner langjährigen Erfahrung als Therapeut und Ausbilder am igf sowie meiner eigenen Praxis als Meditierender, möchte ich hier, nicht nur für Therapeutinnen, sondern für eine breite Öffentlichkeit ein Achtsamkeits- und Mitgefühlstraining anbieten, wobei Mitgefühl auch immer Mitgefühl mit uns selbst meint. Im Grunde geht es im ein Ankommen in der Wirklichkeit, nicht so wie wir sie gerne hätten, sondern wo wie sie gerade ist.
Viele der Quellen dieses Trainings entstammen dem Dharma (Lehre des Buddha), wobei auch anderes psychologisches Wissen und psychotherapeutische Erfahrungen, auch aus diversen psychologisches Programmen zur Entwicklung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl, mit einfließen werden. Da natürlich auch bei diesem Training Focusing eine Rolle spielt, wird jede(r) viel Freiraum bekommen, kann jeder seine ganz eigenen Quellen der Spiritualität und ganz eigene Ressourcen nutzen, auf jeweils ganz für sich stimmige Weise nutzen.
Das Angebot beinhaltet mehrere Seminare in denen es viele Hinweise und Raum zu Praxis, zu formeller und informeller Achtsamkeitspraxis und wie wir so, auch in stürmischen Zeiten, gut bei uns bleiben können, soll heißen unserer Ausrichtung gemäß, zum Wohle von uns und anderen in dieser Welt sein können.
Begonnen werden könnte mit einem „Focusing -Schnupperkurs“ und auch alle anderen Tagesseminare eignen sich als Einstieg. Außerdem gibt es die Möglichkeit Einzelsitzungen zu buchen und wer wirklich an Entdeckung, an Kultivierung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl interessiert ist, kann sich für die „Focusing-Entdeckungsreisen„ anmelden oder an einer Jahresgruppe teilnehmen. Das Training kann dann an den „Achtsamkeits-Abenden“ stattfinden, an denen wir vor allem sitzen (im Sinne einer Meditation) und uns mehr und mehr unserer heilsamen Qualitäten gewahr zu werden, diese mehr und mehr zu kultivieren.
Bei Fragen bitte ganz unverbindlich bei mir melden. Ich freue mich auf Dich!